Go Rita Go

Olá gente bonita. Pois é, está quase! Final do ano à vista, dá para acreditar? E aquela sensação oposta em que umas vezes parece que passou a voar e outras em que dá a impressão que durou tanto. 2020, alguém imaginava que ia ser assim?

Quantos de nós já sentimos muitas vezes  falta de capacidade para dar a volta a alguma coisa? Seja uma questão de trabalho, seja um desafio do dia-a-dia... Acontece tanto não conseguirmos colocar as coisas em perspectiva ou vislumbrar um caminho alternativo: mais fácil, mais ágil, mais simples.

É Agosto. E chove.  Depois de dias inteiros a banhos, hoje chove.  Um Agosto perfeito deveria ser de sol e calor, dizem.  Mas que é da perfeição? Não vivemos todos na ânsia de melhorar dia após dia, em busca dessa caixa de pandora que seria uma "vida perfeita"?  Desde miúdos que nos ensinam sobre um sem numero de padrões que devemos cumprir: não temos de gostar da escola, temos é de ser os melhores alunos; não temos de nos divertir com um desporto, temos é de competitivos e idealmente tão bons que nos tornemos federados; não temos de seguir um curso porque é a nossa vocação, temos sim de nos formar numa profissão que nos garanta dinheiro e estatuto - para podermos ter aquilo que achamos que queremos e que nos daria a dita vida perfeita.  Trabalhar, mudar de emprego, ser promovido. Ter um carro, ter um melhor, e depois outro. Comprar casa, contrair uma dívida pro resto da vida, na ilusão criada nos anos 90 de que ser proprietários nos garante o fut...

Olá Xuxus! Tudo bem por esse lado? Saúde e famílias a "salvo" desta loucura? Espero que sim! Por estes dias começa a ficar mais difícil lidar com o isolamento e a rotina oposta a tudo o que estávamos habituados... de repente começam a sentir-se tensão, há divergências de opiniões, discussões acessos em grupos do whatsapp sobre o que se deve ou não fazer... e no meio disso esquecemos o mais importante: o vírus tornou-nos mais iguais que nunca. Estamos todos nisto.  Foi por isso que resolvi partilhar convosco este "recorte" de uma reflexão do Bill Gates, que traz uma visão tão bonita e tão inspiradora. Para que sejamos mais humanos uns com os outros. Critiquemos menos. E enviemos mais mensagens de esperança e cuidado. Substituir o "não devias fazer isso" pelo "espero que estejas bem" ou o "tenho saudades tuas". What is the Corona/Covid-19 Virus Really Teaching us? I’m a strong believer that there is a spiritua...

Os inícios de ano vêm sempre carregados de coisas boas.  Há resoluções para vidas melhores, há vídeos inspiradores com balanço dos anos anteriores, há vontade renovada. Uma das tradições que mais gosto é a eleição da côr do ano pelo Pantone Color Institute que começou em 1999 e, desde então, todos os anos nos dá uma côr para admirar e sonhar.  

A Finlândia, Noruega e Dinamarca são os países mais felizes, segundo o Relatório Mundial da Felicidade de 2018, elaborado pela Rede de Soluções para o Desenvolvimento Sustentável da Organização das Nações Unidas. O que faz a felicidade nos países nórdicos? Onde há mais frio, menos luz e pouco sol? Neste relatório são considerados fatores como os níveis de compaixão, liberdade, generosidade e honestidade, o acesso à saúde, a competência das redes de segurança social e a boa governação.

Sigo o Thrive Global há uns meses também por causa  do "trabalho da vida real" mas confesso que depressa entrou na minha rotina pessoal. Subscrevi e passei a receber no email artigos super giros sobre coisas que fazem muita falta: bem-estar, sabedoria, imaginação, propósito, trabalhar de forma mais eficiente (e diferente) e saber desligar. Hoje trago-vos um "recorte" que vos vai mostrar como é fácil e importante darmos espaço à nossa capacidade criativa - e dedicar tempo a reforça-la! Leia abaixo a tradução das ideias principais para português e se tiverem vontade de saber mais, podem aceder ao artigo completo  aqui .

Para aqueles que me seguem por aqui há mais tempo, não é novidade nenhuma que acho imensamente importante todo e qualquer exercício de reflexão e auto-conhecimento que possamos fazer. Já sabem que sou 100% a favor de meditação, de terapia (sim, psicólogo mesmo! que felizmente aos pouquinhos começa a deixar de ser tabu) e de todos os cursos, formações e metodologias que permitam sabermos um bocadinho mais sobre nós mesmos e de como nos podemos tornar pessoas mais leves, mais simples e com isso mais felizes!

Faz já algum tempo que não voltava aos "recortes"... esta rubrica que partilha textos de outras publicações ou blogs andava um pouco adormecida ou por falta de inspiração ou então não.. talvez só porque o timing certo ainda não tinha chegado. E como quando não avançamos com as coisas, a vida se encarrega de as fazer avançar por nós, hoje a Sara partilhou comigo o link para um artigo do Observador que era exatamente aquilo que eu precisava para retomar estes posts - a autoria é da  Ana Cristina Marques e podem ler o texto todo aqui .

Em Fevereiro, recuperei um texto antigo que me apareceu outra vez, assim sem contar, num destes dias.  O texto é do blog Inesperado que, com muita pena minha, deixou de criar posts novos já em Julho do ano passado.  Ainda assim recomendo-vos que passem pela página e leiam as partilhas antigas porque são bem boas!

"Look at the stars , l ook how they shine for you ...  And everything you do... Yeah they were all yellow..."  Já os Coldplay nos diziam que elas brilham lá em cima e, quase sempre, é para nós - mesmo que às vezes achemos que não! 

Andava eu a navegar à volta de blogs sobre vida saudável e bem estar e acabei por "tropeçar" inúmeras vezes no conceito de Mindfulness.  J á este ano tive a oportunidade de ter uma sessão de coaching sobre o tema e fiquei impressionada - e querem saber porquê? Precisamente porque, nos dias de hoje perdemos a capacidade de ESTAR: mais do que a presença física, o estar completo, o foco no momento que está a correr, no que estamos a fazer, nas pessoas que estão connosco naquela hora, naquele momento.

Hoje trago-vos um recorte de um post antiguinho, já de 2007... mas sabem que mais? Tem tanto de simples, como de verdade.  E não tem prazo de validade. Fala-nos sobre os assuntos do coração, que muitas vezes temos tendência para complicar, enrolar, num novelo que depois não conseguimos deslindar. Quando na prática, é tudo tão mais simples. Pasmem-se ou não, é da autoria do Fernando Alvim, que às vezes também é assim, fofinho! ehehehe...

Já te escondeste? Já fingiste gostar de algo que odiavas? Foste a lugares que detestas? Omitiste opinião para que gostassem mais de ti? Tiveste que mudar algo para te encaixares? Arrependeste-te de alguma escolha que fizeste  influenciado por outra pessoa? Já mentiste para ti mesmo? Eu já. Quantos anos passei escondida de mim, negando quem eu era e a sonhar sobre quem eu gostaria de ser. Tantas pessoas, ao meu ver, eram tão melhores do que eu. Acabava a esconder e a negar a minha própria personalidade. Não tinha coragem para expor as minhas ideias, o meu trabalho, confrontar os ideais dos outros. Simplesmente não conseguia sair do meu lugar seguro  —  que era ser ninguém. Com o tempo aprendi que eu não podia viver minha vida escondida se quisesse chegar a algum sitio. Que eu não era melhor nem pior que ninguém. Que as críticas e erros são um sinal de que existo, de que estou viva. Acho que foi depois de ler a frase abaixo que compreendi o quanto me estava a engan...

"Sabem aqueles dias em que não estamos bem ou quando analisamos a nossa vida e percebemos que as coisas não estão nem próximo do que gostariamos? Ou, ainda, quando acontece algo que nos tira o chão e nos deixa sem rumo?  Nesses momentos a tristeza é inevitável, assim como, o sentimento de impotência perante a vida, de tal maneira que a chama que nos mantêm firmes enfraquece. Precisamos, então, de pessoas capazes de se colocarem no nosso lugar e, de algum modo, sentirem a nossa dor. Ou seja, precisamos da empatia dos que nos cercam para que percebamos que não estamos sozinhos e que por mais dolorosa que seja a caminhada, chegaremos ao final.