Sigo o Thrive Global há uns meses também por causa do "trabalho da vida real" mas confesso que depressa entrou na minha rotina pessoal. Subscrevi e passei a receber no email artigos super giros sobre coisas que fazem muita falta: bem-estar, sabedoria, imaginação, propósito, trabalhar de forma mais eficiente (e diferente) e saber desligar.
Hoje trago-vos um "recorte" que vos vai mostrar como é fácil e importante darmos espaço à nossa capacidade criativa - e dedicar tempo a reforça-la! Leia abaixo a tradução das ideias principais para português e se tiverem vontade de saber mais, podem aceder ao artigo completo aqui.
"O nosso subconsciente nunca descansa e está sempre "ao serviço" porque controla o bater do nosso coração, a circulação sanguínea e o sistema digestivo. Controla todo o processo vital e todas as funções do nosso corpo e sabe as respostas para todos os nossos problemas.
Revê a tua vida, a tua saúde, as tuas relações e o teu dinheiro: tudo isto é influenciado pelo teu subconsciente. Quando mudas o teu subconsciente, TUDO no teu mundo muda também imediatamente num alinhamento com o teu nível do teu subconsciente.
Dez minutos antes de ir dormir:
"Nunca vás dormir sem fazeres um pedido ao teu subconsciente" - Thomas Edison
Meditar e escrever um diário têm dois principais propósitos:
- Auto-consciência
- Imaginação
Aumentas o teu nivel de auto-consciencia e clarividência quando reflectes e ponderas sobre a tua vida e os teus objectivos.
Aumentos o tua imaginação quando te permites ver "possibilidade" na tua vida além das tuas circunstâncias atuais.
Imediatamente antes de te deitares, brinca com a possibilidade - na tua mente e no papel - depois, deixa que o teu subconsciente transforme a imaginação em realidade.
Dez minutos depois de acordares:
Numa entrevista, Josh Waitzkin (um antigo prodígio do xadrez e capitão mundial de tai chi) explicou a sua rotina matinal para chegar aos avanços e conexões experimentadas pelo seu subconsciente enquanto dormia.
Ao contrário de 90% da pessoas entre os 18 e os 44 anos, que pegam nos seus telemóveis nos 15 minutos a seguir a acordarem, Waitzkun vai para um sitio calma, faz um pouco de meditação e agarra o seu diário: onde descarrega todos os seus pensamentos durante uns minutos.
Enquanto escreve no seu jornal, Waitzkin tem todo o tipo de percepções e ideias criativas, ao que ele chama: "inteligência cristalizada".
Tens de te tornar épico na gestão do teu subconsciente (e não meramente "ligado" a ele) para que não repitas padrões de vida pouco saudáveis mas, sobretudo, precisas de aprender a moldar o teu subconsciente de acordo com os teus desejos e aspirações, para que possas criar o teu futuro "eu" e a vida a que aspiras."
Além do artigo, há um ajudinha extra - uma técnica prática explicada em video.
E agora? Não há desculpa para não tentar!
#GoRitaGo
#Balance
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